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Lecciones del libro quien se ha llevado mi queso

quien se ha llevado mi queso

  • El cambio es un hecho. (el queso se mueve constantemente)
  • Prevé el cambio. (permanece alerte a los movimientos del queso)
  • Controla el cambio. (huele el queso a menudo para saber si se esta enmoheciendo)
  • Adáptate rápidamente al cambio. (cuanto antes se olvida el queso viejo, antes se disfruta del nuevo)
  • Cambia!!!! (muévete cuando se mueva el queso)
  • Disfruta el cambio!!! (saborea la aventura y disfruta del nuevo queso)
  • Prepárate para cambiar rápidamente y disfrutar otra vez. (el queso se mueve constantemente)

Qué es la resiliencia?

resiliencia

Es la capacidad de los seres vivos para sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas. Cuando un sujeto o grupo es capaz de hacerlo, se dice que tiene una resiliencia adecuada, y puede sobreponerse a contratiempos o incluso resultar fortalecido por estos. Actualmente, la resiliencia se aborda desde la psicología positiva, la cual se centra en las capacidades, valores y atributos positivos de los seres humanos, y no en sus debilidades y patologías, como lo hace la psicología tradicional. El concepto de resiliencia se corresponde aproximadamente con el término «entereza». es superar algo y salir fortalecido y mejor que antes.

¿Qué caracteriza a una persona resiliente?

  1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones.
  2. Son creativas.
  3. Confían en sus capacidades.
  4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender.
  5. Practican el mindfulness o conciencia plena.
  6. Ven la vida con objetividad, pero siempre a través de un prisma optimista.
  7. Se rodean de personas que tienen una actitud positiva.
  8. No intentan controlar las situaciones.
  9. Son flexibles ante los cambios.
  10. Son tenaces en sus propósitos.
  11. Afrontan la adversidad con humor.
  12. Buscan la ayuda de los demás y el apoyo social.

Para seguir adentrándote en el tema puedes entrar en www.elpradopsicologos.es

Lecciones de Vida de Regina Brett

Escrito por Regina Brett, 90 años, de “The Plain Dealer”, Cleveland , Ohio

“Para celebrar la llegada a mi edad avanzada , una vez escribí las 45 lecciones que la vida me ha enseñado. Es la columna mas solicitada que jamás había escrito.” Mi odómetro llego a los 90 en agosto, así que aquí les va la columna una vez mas:

1. La vida no es justa, pero aun así es buena.
2. Cuando tengas duda, solo toma el siguiente paso pequeño.
3. La vida es demasiada corta para perder el tiempo odiando a alguien.
4. Tu trabajo no te cuidara cuando estés enfermo. Tus amigos y familia si. Mantente en contacto.
5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.
6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
7. Llora con alguien. Alivia mas que llorar solo.
8. Esta bien si te enojas con Dios. El lo puede soportar.
9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nomina.
10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.
11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.
12. Esta bien permitir que tus niños te vean llorar.
13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su travesía.
14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.
15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.
16. Respira profundamente. Esto calma la mente.
17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.
18. Si algo no te mata, en realidad te hace mas fuerte.
19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie mas.
20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un ” no” por respuesta.
21. Enciende las velitas, utiliza las sabanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.
22. Prepárate de mas, y después sigue la corriente.
23. Se excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.
24. El órgano sexual mas importante es el cerebro.
25. Nadie esta a cargo de tu felicidad, mas que tu.
26. Enmarca todo llamado “desastre” con estas palabras: “En cinco años, ¿esto importara?”
27. Siempre elige vida.
28. Perdónale todo a todos.
29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe.
30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
31. Por mas buena o mala que sea una situación, algún día cambiara.
32. No te tomes tan en serio. Nadie mas lo hace.
33. Cree en los milagros.
34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer.
35. No audites la vida. Solo llega y aprovéchala al máximo hoy.
36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa— morir joven.
37. Tus niños solo tienen una niñez.
38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.
39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, rápido arrebataríamos de regreso los nuestros.
41. La envidia es una perdida de tiempo. Tu ya tienes todo lo que necesitas.
42. Lo mejor esta aun por llegar.
43. No importa como te sientas… párate, arréglate y preséntate.
44. Cede.
45. La vida no esta envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo.